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QUIÉNES SOMOS

Somos un equipo de profesionales apasionados por el movimiento y la salud. A través del método Pilates te ayudamos a recuperarte de las lesiones.

Trabajamos la fuerza, la elasticidad y la flexibilidad para que te sientas de nuevo ágil. Basándonos en conocimientos de biomecánica, te acompañamos en la mejora de tus habilidades deportivas.

Con el método Pilates podrás alcanzar tu objetivos y disfrutar de nuevo de un cuerpo sano.

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QUÉ HACEMOS

Ofrecemos clases de Pilates en grupos reducidos de un máximo de cuatro personas y entrenamientos personales. En el estudio te ayudamos a mejorar tu movimiento, a ser más consciente de tu postura y de los beneficios de tener un cuerpo más flexible

En el estudio se realizan también sesiones de masaje terapéutico. El masaje terapéutico es tanto un arte como una ciencia. Combina conocimientos profundos de fisiología y anatomía con el hecho de aplicar estos conceptos sobre un cuerpo que está vivo y en constante cambio. Es un tipo de masaje llevado a cabo sólo por fisioterapeutas. Está indicado para descontracturar la musculatura, aligerar los dolores, favorecer el relax…

 

PILATES

El Pilates es un método creado a finales del siglo XIX por Joseph Hubertus Pilates,

Pilates basó su método varios principios en los que destacamos:

  • la  respiración, consciente y específica que acompaña a cada uno de los movimientos, favoreciendo la oxigenación de los tejidos y ayudando a coordinar
  • El control y la precisión se descubren a lo largo de la práctica, el alumn@ comprende que nada es casual en Pilates si no que “no importa lo que haces sino cómo lo haces – J.H. Pilates”
  • La fluidez se alcanza a través de la práctica y lleva a alcanzar la armonía y la economía en el movimiento
  • La concentración permite que la mente y el cuerpo trabajen juntos

La aplicación de estos principios durante la ejecución de los ejercicios en clase, garantiza que tu cuerpo adquiera elasticidad, coordinación y plena conciencia de tu postura.

¿a qué esperas para probar? La primera sesión de prueba es GRATUITA

Beneficios

Debido a su gran versatilidad y al trabajo de respiración y activación de la musculatura profunda el Pilates está indicado en

  • Dolor de espalda
  • Dolores crónicos
  • Fitness en general
  • Rehabilitación de lesiones
  • Pre y post parto
  • Reeducación postural

Máquinas

En Alaya-studio encontrarás las máquinas de Pilates que te permitirán disfrutar del  método en su totalidad complementando el trabajo de Pilates suelo o Matwork.Guardar

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Horario

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EQUIPO

Somos un equipo de profesionales apasionados por el movimiento y la salud. A través del método Pilates te ayudamos a recuperarte de las lesiones .

Serga Balestrini

Serga Balestrini

Fisioterapeuta

Se dedica al método Pilates desde 1994 en milán (Italia) donde inició su primera certificación con la escuela CovaTech ®Pilates de la que se convirtió en Certified Teacher Trainer en el 1998. El 2008 regresa a Teià y desde 2013 se certifica con Polestar Pilates España, escuela reconocida a nivel internacional. En el mismo año se certifica en París en Franklin Method® Actualmente es mentora de POLESTAR pilates España, imparte cursos de Gateway para fisioterapeutas y está finalizando sus estudios en Psiconeuroinmunologia

Eduardo Salinas

Eduardo Salinas

Instructor Pilates

Se dedica al mundo del movimiento desde 2006 año en el que se forma como instructor de Gyrotonic y Pilates. En 2012 se certifica con Polestar pilates España

Está finalizando su formación en el método Feldenkrais y cursa tercero de osteopatía.

Serga Balestrini

Serga Balestrini

Fisioterapeuta

Se dedica al método Pilates desde 1994 en milán (Italia) donde inició su primera certificación con la escuela CovaTech ®Pilates de la que se convirtió en Certified Teacher Trainer en el 1998. El 2008 regresa a Teià y desde 2013 se certifica con Polestar Pilates España, escuela reconocida a nivel internacional. En el mismo año se certifica en París en Franklin Method® Actualmente es mentora de POLESTAR pilates España, imparte cursos de Gateway para fisioterapeutas y está finalizando sus estudios en Psiconeuroinmunologia

Eduardo Salinas

Eduardo Salinas

Instructor Pilates

Se dedica al mundo del movimiento desde 2006 año en el que se forma como instructor de Gyrotonic y Pilates. En 2012 se certifica con Polestar pilates España

Está finalizando su formación en el método Feldenkrais y cursa tercero de osteopatía.

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Testimonios

  • Hace ya casi 4 años que soy alumna del estudio. En todo este tiempo realizar ejercicios de Pilates me ha aportado resultados muy positivos en mi vida. Tengo mejor consciencia del cuerpo. Me siento más fuerte y con una buena postura corporal. Alaya studio Pilates es un centro muy completo. Las clases son en grupos reducidos, esto permite una atención personalizada por parte de todos los profesionales. A parte de las clases de Pilates, en el estudio puedes encontrar otras actividades, como charlas temáticas o la última que he probado yo, Gyrokinesis. Me encantó, me dejó una sensación de ligereza en el cuerpo y de estar muy conectada con mi centro. Los profesionales son muy cercanos y siempre están dispuestos a facilitarte el trabajo que se realiza en las sesiones

    Alba
  • En Alaya siempre encuentras un buen trato. Los ejercicios están adaptados a tu nivel aún dentro de las clases de grupo. Los profesionales te cuidan, acompañan y te motivan.
    Las clases son amenas y divertidas y siempre te vas con la sensación de haber trabajado.
    Me entusiasma que tras dos años de clases, los ejercicios siempre son diferentes y te sorprende la cantidad de variantes que hay de Pilates

    Bárbara
  • He encontrado en Alaya studio Pilates un centro que se adapta a las necesidades de los más de 70 años que tengo. Con las sesiones de Pilates me mantengo ágil y en forma. Me siento cómoda ya que las clases son reducidas y las máquinas son una gran ayuda para hacer ejercicios que no pensaba que podía hacer.
    He hecho algún masaje que me ha ayudado a solucionar mis temas de lumbago que ocasionalmente padezco.

    Ana
  • Hace ya tres años que soy alumna de Pilates en el estudio Alaya, son clases de grupo muy reducidas con instructores de primera. El ambiente es muy familiar y cálido. Para mi las clases se han convertido en parte de mi vida, no puedo prescindir, me encanta y mi cuerpo se ha fortalecido con los ejercicios. El Pilates me hace sentir genial.

    Sonia
  • Dicen que el movimiento está en lo más profundo de nuestro ser. Desde nuestra concepción, la vida se desarrolla al compás de aquellos pequeños gestos que realizamos con nuestro cuerpo. Luego, cuando crecemos, el sedentarismo y otros pequeños vicios son los responsables de ponernos freno, hasta el punto de hacernos creer que no podemos hacer nada con él. Fue mi caso. A los 19 años rompí el record de los 115 kilos de peso. El problema no estaba únicamente en mi aspecto físico, si no en mi salud: llegué a creer que el deporte no tenía nada que ver conmigo. Cuidarse no era una alternativa, y mucho menos cambiar mi alimentación.
    Dicen que hay veces en las que uno aprende a decir basta. No tiene porqué ser un golpe encima de la mesa… muy a menudo suele ser un paulatino despertar. Aunque, bien pensado y echando la vista atrás, en mi caso todo empezó con un suave balanceo en el reformer. Así es como logré coger la carrerilla suficiente para iniciar un compromiso conmigo mismo, iniciando un leve movimiento. No digo que al principio fuese sin esfuerzo. Han sido muchos años en los que no me movía lo más mínimo. Sin embargo, poco a poco encontré el placer de conocerme a mí mismo a través de mi cuerpo. Gracias a la dedicación del equipo de Alaya Studio he conseguido demostrarme que puedo cumplir con mis objetivos y entender por qué siento molestias en una determinada parte del cuerpo. Lo mejor de todo es que con el tiempo he aprendido a cuáles son los mejores ejercicios para corregir mi postura, para curarme el dolor de espalda, para sentirme centrado y poder avanzar con paso firme y decidido hacia donde me proponga. El agosto pasado pude cumpletar la Carros de Foc en solo cuatro días. Ahora, sigo preparándome para hincarle el diente al Cervino. Hay cimas que podemos alcanzar

    Alessandro
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ALGUNOS DATOS SOBRE NOSOTROS

Con el método Pilates podrás alcanzar tu objetivos y disfrutar de nuevo de un cuerpo sano.

46

Amigos más flexibles

3

Equipo

230

Lesiones curadas

9

Grupos reducidos

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